Körper, Geist und Seele können nicht getrennt werden

Wir unterstützen Sie mit Hilfe zur Selbsthilfe

Heutzutage hat die mentale Gesundheit eine immense Bedeutung erlangt, da immer mehr Menschen erkennen, dass sie einen wesentlichen Einfluss auf das allgemeine Wohlbefinden und die Lebensqualität hat. 

Studien zeigen, dass eine gute mentale Gesundheit mit einer besseren Bewältigung von Stress, einer höheren Lebenszufriedenheit und einem niedrigeren Risiko für psychische Störungen verbunden ist. 

Darüber hinaus beeinflusst sie auch die physische Gesundheit, indem sie das Immunsystem stärkt und das Risiko für chronische Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringert. 

Die steigende Prävalenz von psychischen Gesundheitsproblemen hat das Bewusstsein für die Bedeutung der mentalen Gesundheit weiter geschärft und die Nachfrage nach mentalen Gesundheitsdiensten erhöht. Insgesamt wird die Förderung der mentalen Gesundheit zu einem integralen Bestandteil des ganzheitlichen Gesundheitsansatzes in Gesellschaften weltweit.

 

Durch verschiedene Ansätze, Methoden und Techniken, bieten wir Ihnen Hilfe zur Selbsthilfe an.

• Hilfe zur Selbsthilfe und Selbstverantwortung
• Verbesserung Ihres Selbstmanagements
• Unterstützung Ihrer Weiterentwicklung
• Förderung Ihrer Selbstreflexion und Selbstwahrnehmung
• Ressourcenstärkung (Optimierung Ihrer individuellen Fähigkeiten)
• Lösungs- und Zielorientiertes Denken

 

Wichtig:

Ein Richtig oder Falsch gibt es nicht. Sie selbst bestimmen Ihren Weg!

Finden Sie mit unserer Unterstützung mehr Zeit für sich und Ihre Gesundheit! 

Yogakurse und Yogatherapie

Während sich das klassische Yoga mit der Vorbeugung von Krankheiten beschäftigt, behandelt die Yogatherapie bereits erkrankte Personen. In den klassischen Yogastunden befinden sich außerdem oft 15-20 Teilnehmer, während in der Yogatherapie entweder Einzelunterricht oder sehr kleine Gruppen mit maximal 6-8 Personen stattfinden, die ein ähnliches Krankheitsbild haben. Die Yogastunde konzentriert sich dann auf die Bedürfnisse dieser Gruppe.

Yogatherapie ist eine moderne Form des Yoga, die den physischen, mentalen und psychischen Heilungsprozess unterstützen kann.

 

Yogakurse:

Bei stimmel-sports bieten wir täglich mehrere Yogakurse in verschiedenen Richtungen an. Manche sind kräftigend und belebend, andere entspannend oder auch entgiftend. 

Die Kurse sind sowohl für Einsteiger als auch Fortgeschrittene Yogis geeignet.

Weitere Informationen zu unseren Yoga-Kursen firnden Sie hier.

Yogatherapie:

Ab 15. September bieten wir im Rahmen der Yogatherapie folgende Angebote an:

• Resilienztraining
• Stressmanagement Einzelcoaching

 

Präventionskurs Stress- und Ressourcenmanagement:

In unserem Präventionskurs für Stress- und Ressourcenmanagement erhalten Sie umfassende Einblicke in bewährte Entspannungstechniken, die Ihnen helfen, den Alltag gelassener zu bewältigen und Ihre persönliche Resilienz zu stärken.

Zu den angebotenen Methoden zählen:

• Yoga
• Autogenes Training
• Meditation
• Achtsamkeitstraining
• Progressive Muskelentspannung
• Atemtechniken
• Der Kurs erstreckt sich über einen Zeitraum von 10 Wochen, wobei eine Mindestteilnahme an 8 Einheiten erforderlich ist, um von Ihrer Krankenkasse eine Teilerstattung zu erhalten. Die Krankenkassen übernehmen in der Regel 70–80 % der Kurskosten.
• Wichtig: Um die Erstattung zu sichern, muss der gleiche Kurs zur selben Zeit über den gesamten Zeitraum belegt werden.

Melden Sie sich noch heute an und investieren Sie in Ihr Wohlbefinden!

Für weitere Informationen diesbezüglich können Sie bereits jetzt eine E-Mail an info (at) stimmel.de senden. Wir werden uns bei Ihnen melden.