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Krafttraining in Worms – stark, gesund & wissenschaftlich betreut

Warum Sie Krafttraining für Sie wichtig ist:

Krafttraining ist weit mehr als Muskelaufbau – es ist die Basis für Gesundheit, Stabilität und Leistungsfähigkeit in jedem Alter.
Bei stimmel-sports e.V. in Worms trainieren Sie unter professioneller Betreuung durch Physiotherapeuten und Sportwissenschaftler.
Unser Team sorgt dafür, dass Sie sicher, effektiv und zielgerichtet trainieren – unabhängig von Ihrem Fitnesslevel oder eventuellen körperlichen Einschränkungen.
Gezieltes Krafttraining stärkt nicht nur Ihre Muskulatur, sondern verbessert auch Ihr Herz-Kreislauf-System, Ihre Knochen, Gelenke und Ihr mentales Wohlbefinden nachhaltig.

Ihr Krafttraining bei stimmel-sports:

Warum Krafttraining so wichtig ist

Muskulatur: Aufbau und Erhalt von Muskelmasse, Steigerung von Kraft und Ausdauer.
Knochensystem: Erhöhung der Knochendichte, Vorbeugung gegen Osteoporose.
Stoffwechsel: Aktivierung des Stoffwechsels, Unterstützung bei der Gewichtsregulation, Erhöhung des Energieverbrauchs.
Herz-Kreislauf-System: Senkung des Blutdrucks, Förderung der Herzgesundheit und bessere Durchblutung.
Gelenke & Bänder: Stabilisierung und Stärkung für mehr Beweglichkeit und Schutz vor Verletzungen.
Hormonhaushalt: Förderung der natürlichen Hormonbalance und Vitalität.
Nervensystem: Verbesserung von Koordination und neuronaler Leistungsfähigkeit.
Immunsystem: Reduktion von Entzündungen, bessere Abwehrkräfte.
Psyche & Geist: Mehr mentale Stärke, Stressabbau und höheres Selbstwertgefühl.

Für wen ist Krafttraining geeignet?

Unser Training richtet sich an alle Altersgruppen und Leistungsniveaus – vom Einsteiger bis zum ambitionierten Sportler.
Besonders profitieren:

  • Berufstätige mit Bewegungsmangel oder Rückenschmerzen
  • Senioren zur Mobilitätserhaltung und Sturzprävention
  • Sportler zur Leistungssteigerung und Verletzungsprophylaxe
  • Alle, die ihre körperliche und mentale Stärke verbessern möchten

Ihr Training bei stimmel-sports e.V.

Ob im Einzel- oder Gruppentraining – bei uns werden Sie ausschließlich von Physiotherapeuten und Sportwissenschaftlern betreut.
Wir legen Wert auf korrekte Technik, individuelle Trainingsplanung und ganzheitliche Betreuung, um Ihre Ziele sicher und effektiv zu erreichen.

Vereinbaren Sie jetzt Ihr Probetraining und erleben Sie professionelles Krafttraining auf höchstem Niveau!

  • Wir legen viel wert auf Eingangstests und Re-Tests. 
  • Im Krafttraining sind essenziell, um den aktuellen Leistungsstand zu ermitteln und den Fortschritt zu dokumentieren. 
  • Durch regelmäßige Überprüfungen können Trainingspläne gezielt angepasst und optimiert werden, um individuelle Ziele effizient zu erreichen. 
  • Sie helfen, frühzeitig Schwachstellen zu erkennen und das Verletzungsrisiko zu minimieren.

  • Individuelle Trainingsplanung im Bereich Krafttraining ermöglicht es, gezielt auf die spezifischen Ziele und Bedürfnisse jedes Einzelnen einzugehen. 
  • Durch maßgeschneiderte Programme können muskuläre Dysbalancen ausgeglichen und die Effektivität des Trainings maximiert werden. 
  • Das Verletzungsrisiko wird reduziert und der Fortschritt kontinuierlich überwacht und angepasst.

  • Personal Training im Krafttraining bietet maximal individuelle Trainingseinheiten, die nicht nur auf Ihre individuellen Ziele und Bedürfnisse abgestimmt sind, sondern auch Ihre jeweilige Tagesform berücksichtigen kann. Anderns als in der individuellen Trainingsplanung können so noch mehr Details berücksichtigt werden.
  • Ihr Trainer sorgt in der 1:1 Betreuung für die korrekte Ausführung der Übungen und minimiert so das Verletzungsrisiko. 
  • Durch kontinuierliche Betreuung und Motivation können Fortschritte schneller erzielt und langfristige Erfolge gesichert werden.

Unsere Krafttraining-Kurse bieten eine breite Palette an Möglichkeiten, um Ihre Stärke und Fitness zu verbessern. 

Unsere erfahrenen Trainer und Therapeuten sorgen dafür, dass jede Übung korrekt ausgeführt wird und passen das Training individuell an Ihre Bedürfnisse und Ziele an.

Für Ihr Krafttraining stehen Ihnen bei uns alle Möglichkeiten offen, die Sie zur Erreichung Ihrer Ziele benötigen:

  • Medizinisch zertifizierte und voll elektronische Biostrength-Geräte von TechnoGym
  • Rasks und Bumper Plates
  • Cross Tower von Hold Strong (12m lang und 5m hoch)
  • Kurzhanteln, Kettlebells, Kabeltürme, Schlitten, Sandsäcke und vieles mehr