Termin vereinbaren

Krafttraining

Warum Sie Krafttraining für Sie wichtig ist:

  • Muskulatur: Aufbau und Erhalt von Muskelmasse, Verbesserung der Muskelkraft und -ausdauer, Verbes
  • Knochensystem: Erhöhung der Knochendichte, Vorbeugung von Osteoporose.
  • Stoffwechselsystem: Verbesserung des Stoffwechsels, Unterstützung der Gewichtsregulation, Erhöhung des Ruheenergieverbrauchs.
  • Herz-Kreislauf-System: Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit, Senkung des Blutdrucks, Reduktion von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
  • Gelenke und Bänder: Stärkung der Gelenke, Bänder und Sehnen, Verbesserung der Gelenkfunktion, Vorbeugung von Verletzungen.
  • Hormonelles System: Regulierung des Hormonhaushalts, Steigerung der Produktion von Wachstums- und Stoffwechselhormonen.
  • Nervensystem: Verbesserung der neuromuskulären Kontrolle und Koordination, Förderung der neuronalen Anpassungen.
  • Immunsystem: Stärkung des Immunsystems, Reduktion von Entzündungen, Verbesserung der allgemeinen Widerstandsfähigkeit.
  • Psyche und Geist: Verbesserung des psychischen Wohlbefindens, Reduktion von Stress und Angst, Steigerung des Selbstwertgefühls und der kognitiven Funktionen.

Ihr Krafttraining bei stimmel-sports:

  • Wir legen viel wert auf Eingangstests und Re-Tests. 
  • Im Krafttraining sind essenziell, um den aktuellen Leistungsstand zu ermitteln und den Fortschritt zu dokumentieren. 
  • Durch regelmäßige Überprüfungen können Trainingspläne gezielt angepasst und optimiert werden, um individuelle Ziele effizient zu erreichen. 
  • Sie helfen, frühzeitig Schwachstellen zu erkennen und das Verletzungsrisiko zu minimieren.

  • Individuelle Trainingsplanung im Bereich Krafttraining ermöglicht es, gezielt auf die spezifischen Ziele und Bedürfnisse jedes Einzelnen einzugehen. 
  • Durch maßgeschneiderte Programme können muskuläre Dysbalancen ausgeglichen und die Effektivität des Trainings maximiert werden. 
  • Das Verletzungsrisiko wird reduziert und der Fortschritt kontinuierlich überwacht und angepasst.

  • Personal Training im Krafttraining bietet maximal individuelle Trainingseinheiten, die nicht nur auf Ihre individuellen Ziele und Bedürfnisse abgestimmt sind, sondern auch Ihre jeweilige Tagesform berücksichtigen kann. Anderns als in der individuellen Trainingsplanung können so noch mehr Details berücksichtigt werden.
  • Ihr Trainer sorgt in der 1:1 Betreuung für die korrekte Ausführung der Übungen und minimiert so das Verletzungsrisiko. 
  • Durch kontinuierliche Betreuung und Motivation können Fortschritte schneller erzielt und langfristige Erfolge gesichert werden.

Unsere Krafttraining-Kurse bieten eine breite Palette an Möglichkeiten, um Ihre Stärke und Fitness zu verbessern. 

Unsere erfahrenen Trainer und Therapeuten sorgen dafür, dass jede Übung korrekt ausgeführt wird und passen das Training individuell an Ihre Bedürfnisse und Ziele an.

Für Ihr Krafttraining stehen Ihnen bei uns alle Möglichkeiten offen, die Sie zur Erreichung Ihrer Ziele benötigen:

  • Medizinisch zertifizierte und voll elektronische Biostrength-Geräte von TechnoGym
  • Rasks und Bumper Plates
  • Cross Tower von Hold Strong (12m lang und 5m hoch)
  • Kurzhanteln, Kettlebells, Kabeltürme, Schlitten, Sandsäcke und vieles mehr