Unser Selbstverteidigungskurs in Worms vermittelt dir praxisnahe Strategien, um dich in kritischen Situationen sicher und souverän zu verhalten. Dabei geht es nicht nur um einzelne Techniken, sondern um ein ganzheitliches Verständnis von Selbstschutz – körperlich und mental.
Was dich im Kurs erwartet
Effektive Selbstverteidigungstechniken
Abwehr von Angriffen, Schlagkombinationen und Befreiung aus Griffen
Gefahrensituationen frühzeitig erkennen
Schulung deiner Wahrnehmung und Reaktionsfähigkeit
Handlungssicherheit unter Stress
Mentale Stärke, Selbstkontrolle und richtige Entscheidungen im Ernstfall
Automatisierte Bewegungsabläufe
Durch gezielte Wiederholungen für schnelle und sichere Reaktionen
Mehr als Selbstverteidigung: Dein Plus für Fitness und Gesundheit
Neben dem Sicherheitsaspekt profitierst du zusätzlich von einem intensiven Ganzkörpertraining:
- Verbesserung von Kraft und Ausdauer
- Förderung von Mobilität und Beweglichkeit
- Steigerung deiner körperlichen Leistungsfähigkeit
- Funktionelles Training mit hohem Praxisbezug
Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs richtet sich an alle Erwachsenen, die ihre persönliche Sicherheit stärken möchten – unabhängig von Vorerfahrung oder Fitnesslevel.
Dein Einstieg in mehr Sicherheit – direkt in Worms
Starte jetzt und lerne, dich effektiv zu schützen – in einem professionellen Umfeld bei Stimmel – Experten für Gesundheit und Sport.
Kurszeiten
Start: Dienstag, 16.06.2026
Uhrzeit: 17:00 Uhr
Teilnahme: Für alle mit Kurs- oder Premium-Abo möglich
Anmeldung: Über die App