Pilates & Weights + Deep Relax in Worms
Am Samstag, den 18. Juli, findet von 10:30 bis 12:00 Uhr in der Vereinshalle in Worms ein exklusives Pilates-Special statt – eine Kombination aus funktionellem Krafttraining, Pilates und gezielter Tiefenentspannung.
Effektives Ganzkörpertraining mit Fokus auf die Körpermitte
Im ersten Teil der Einheit verbinden wir klassisches Pilates-Training mit leichten Gewichten, um gezielt:
- die Muskulatur zu kräftigen
- die Rumpfstabilität (Core) zu verbessern
- die Körperhaltung und -kontrolle zu optimieren
Diese Trainingsform eignet sich ideal für alle, die ihre Kraft, Beweglichkeit und Körperspannung nachhaltig verbessern möchten.
Tiefenentspannung zur Regeneration und Stressreduktion
Im zweiten Teil folgt eine geführte Entspannungsphase, die gezielt auf das Nervensystem wirkt:
- Förderung von Regeneration und Erholung
- Reduktion von Stress und Muskelspannung
- Verbesserung von Konzentration und innerer Ruhe
Kursdetails auf einen Blick
- Datum: Samstag, 18.07.
- Uhrzeit: 10:30–12:00 Uhr (90 Minuten)
- Ort: Am Wolfsgraben 3, 67547 Worms
- Teilnehmerzahl: max. 22 Personen
Anmeldung
Die Anmeldung erfolgt an der Info oder per E-Mail an info (at) stimmel.de und ist erst nach Eingang der Anmeldegebühr verbindlich.
Preise
- Premium-Mitglieder: 5 €
- Kursteilnehmer:innen: 10 €
- Verein / Wellpass: 15 €
- Externe: 20 €
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