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Liebe Trainingskunden und gesundheitsbewusste Personen,

ihr vermisst das Training? - wir haben DIE Lösung!

ihr vermisst das Training? Vielleicht merkt Ihr auch bereits das erste Zwicken und Zwacken an eurem Körper? Gerne würdet ihr weiter regelmäßig zu uns kommen und somit eure Gesundheit stärken? Doch die aktuelle Situation (Coronavirus) ermöglicht es euch nicht bei uns zu trainieren. 

Wir stehen euch dennoch zur Verfügung. Denn eure Gesundheit liegt uns am Herzen. 

Im Internet gibt es bereits sehr viele Videos und Übungsideen, welche ihr Zuhause durchführen könnt. Diese sind teilweise wirklich gut, jedoch gibt es auch einige mit qualitativen Mängeln. 

Das Wichtigste wird bei all diesen Videos jedoch vergessen: jeder Mensch ist individuell und benötigt daher auch optimaler Weise individuelle Übungsanleitungen. Und genau hier setzen wir an! Denn DU als Individuum und mit deinen persönlichen Wünschen, Zielen, Beschwerden und Voraussetzungen bist uns wichtig.

Daher bieten wir: einen ganz individuellen Trainingsplan nur für DICH! Was bedeutet das?

Deine Kosten: 

Diese Leistung ist für DICH als Trainingskunde bei uns in deinem normalen Beitrag enthalten, somit bezahlst du nichts extra!

Wie kommst DU zu DEINEM individuellen Plan: 

  1. Stimmel-App kostenlos herunterladen (Smartphone oder PC)
  2. Informiere uns über E-Mail (info (at) stimmel.de) oder einen Anruf (06241-58866 Mo-Do 8:00 – 20:00 Uhr oder Fr 8:00 – 14:00 Uhr)
    1. Was willst du trainieren: Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer
    2. Hast du aktuell Beschwerden?
    3. Welche Trainingsmöglichkeiten (Materialien z.B. Theraband, Gymnastikball, Hanteln, Radergometer, Stepper, et) hast du zu Verfügung?
    4. Wie lange soll eine Trainingseinheit dauern?

Wie geht es weiter: 

  1. Wir geben dir deine individuellen Zugangsdaten für die Stimmel-App
  2. Innerhalb von 24h wird dein individueller Trainingsplan in deiner App erscheinen
  3. Starte dein Training und hacke es ab

Nutzen:

  1. Du förderst deine Gesundheit und stärkst dein Immunsystem
  2. Sport schüttet Endorphine (Glückshormone) aus und du erhälst ein gutes Gefühl
  3. Dein Körper bleibt fit und der Widereinstieg ins Studio-Training fällt dir einfacher
  4. Du bist fleißig und hast das in der App dokumentiert? Wir als deine Gesundheitsexperten freuen uns dich mit einer kleinen Belohnung sobald es wieder bei uns im Studio los gehen kann zu überraschen! 

Wir freuen uns von DIR zu hören! Starte jetzt mit deinem individuellen Home-Workout!

Falls du dennoch gerne ein Workout über Video-Streaming erhalten möchtest, wären dies aus unserer Sicht ein paar Beispiele für ganz gute Anregungen:

 

Aufbau 
Block 1: Plank-Zirkel

Trainingsziel: Kräftigung der vorderen, hinteren und seitlichen Muskelkette 
youtu.be/taJpIbi69Rc 

Block 2: Ganzkörper-Zirkel 1
Trainingsziel: Stärkung der großen Muskelketten
youtu.be/CLQDkyVWbtE 

Block 3: Bauch-Zirkel 
Trainingsziel: Stärkung der geraden und seitlichen Bauchmuskulatur 
youtu.be/LnAI8hk0ABg 

Block 4: Ganzkörper-Zirkel 2
Trainingsziel: Stärkung der großen Muskelketten
youtu.be/zdYl2Vol980 

Block 5: Bein-Zirkel 
Trainingsziel: Stärkung der unteren Extremitäten überwiegend Oberschenkelvorderseite und Gesäßmuskulatur 
youtu.be/SubC2qY1mD0 

Sollten sich Beschwerden oder Probleme während deines Trainings einstellen. Rufe Deinen Arzt a und lass dir ein Physiotherapie-Rezept verordnen – so können wir individuell vor Ort DIR helfen. Denn wir Physiotherapeuten sind mit allen Hygienevorschriften weiter für DICH da und aktiv.