Wissenswertes über unsere Sauna
Einzigartig! Genießen Sie beim Schwitzen den Blick auf 2000 Jahre Worms. Sie finden bei uns eine Blockhaussauna (Temperatur 90°C), ein Sanarium (Biosauna mit Lichttherapie - Temperatur 55 - 60°C) sowie ein Dampfbad (Temperatur 40 - 50°C).
In unserer Saunawelt können Sie in verschiedenen Saunen entspannen und regenerieren. Für Spitzensportler ist der Saunagang fester Bestandteil des Trainingsprogramms.
Sauna und Sport gehören zusammen
Nicht umsonst! Saunieren nach dem Training entspannt den strapazierten Bewegungsapparat und die Muskulatur. Die Abbauprodukte des Stoffwechsels, die sich beim Training in den Muskeln anlagern, werden abtransportiert. Das kann einen drohenden Muskelkater verhindern.
Auch bei vielen Sportverletzungen sind Saunaanwendungen hilfreich. Die Anregung des Stoffwechsels begünstigt den Heilungsprozess.
Vorsicht nur bei Verletzungen mit Blutungen (auch innere): Hier sollten Sie warten, bis die Wunde wieder geschlossen ist. Generell sollten zwischen Training und Saunagang ca. 15 Minuten liegen, damit sich Ihre Herzfrequenz beruhigen kann. Nutzen Sie die Zeit, um zu trinken. Denn vor dem Saunieren sollten Sie Ihre Mineraldepots wieder auffüllen.
