Unser Kursprogramm (gültig ab 12.04.2010)
Unsere Kurse gliedern sich in die vier Bereiche Gymnastik, Indoor-Cycling, Laufen und betreutes Gerätetraining. Wählen Sie aus diesen vier Sparten um die jeweilige Wochenübersicht über alle Kurse zu erhalten.
Gymnastische Kurse (Kursraum im 2.OG)
Indoor-Cycling (Kursraum im 3.OG)
Laufkurse (Treffpunkt am Bistro im 3.OG)
Betreutes Gerätetraining (Treffpunkt: Dr. Wolff-Rückenstraße)
Kontrolliertes Training ist wichtig!
Bitte bedenken Sie: Je höher der "Fun-Faktor" desto höher ist auch die Herzfrequenz und umso geringer die Kontrolle (=Überlastungsgefahr). Nehmen Sie deshalb an den entsprechenden Kursen nur mit Pulsuhr teil, damit Gesundheits- und Fun-Faktor gleich hoch sind.
Eine Polar-Pulsuhr zur Kontrolle Ihrer individuellen Herzfrequenz können Sie sich für 2.- Euro Leihgebühr beim Kursleiter ausleihen! (In Ihren ersten drei Trainingsmonaten ist das Ausleihen kostenlos)
Wie funktioniert die Kursanmeldung?
Sie können sich immer 24h im Voraus zu einem Kurs anmelden. Bei 2 oder weniger Teilnehmern fällt ein Kurs aus. Ihre Anmeldung ist erst verbindlich wenn Sie eine Bestätigungsmail von uns erhalten haben.